Ich bin überzeugt, wenn du dich in der Ruhe mit dir verbindest, kommst du in deine Kraft, bist energiegeladener, triffst bessere Entscheidungen und wirst von deinem Umfeld vertrauensvoller wahrgenommen.
Ich bin Adina - Trainerin für Achtsamkeit und Wohlbefinden.
Ich war nicht immer so entspannt.
Ich kenne stressige Zeiten zu gut. In meinem letzten Angestelltenverhältnis als Eventmanagerin in der Hotellerie waren Termindruck, Abgabefristen, Budgetkontrolle, kaum Pausen, externe Absprachen intern koordinieren, schnelles Reagieren auf Unvorhergesehenes, Überstunden und Personalmangel an der Tagesordnung. Das führte zu Dauerstress, Unzufriedenheit und über alles hinwegtäuschendes Lachen.
Ich lache sehr gern
und habe mich selbstständig gemacht. Ich muss in meiner Arbeit wirksam sein und mich treibt es an, Führungskräften und ihren Teams mehr Ruhemomente und inneres Wohlbefinden in den Arbeitstag zu bringen.
einen Moment Innehalten
mit deinem Herz verbinden
Gedanken beruhigen
du selbst sein
Ich packe meinen Entspannungs Rucksack und der ist in der Basis gut gefüllt mit Methoden, die leicht in den Alltag integriert werden können.
*bewusste Atempausen
*ruhige Gedankenpausen
*sanfte Bewegungsübungen.
Darauf packe ich Einfühlungsvermögen, Empathie und Neutralität, damit ich mich 100% auf dich und deine Bedürfnisse fokussieren kann.
Meine Intuition und energetisches Fühlen bekommst du automatisch und intensiviert sich, wenn wir ein paar Meter zusammen unterwegs sind.
Ich bin ausgebildete Wellness- und Entspannungstherapeutin mit folgenden Schwerpunkten:
*Körperwahrnehmung
*Atembewusstsein
*Aromatherapie
*5-Elemente-Lehre
*Qi Gong & Akupressur
Zeit für den Sinneswandel
Du kümmerst dich um dein Team, deine Partner und die täglichen to do´s? Und am Ende des Tages bemerkst du, dass du dich vergessen hast?
Ich helfe dir, deine Bedürfnisse zu erkennen und zu kommunizieren!
Du denkst du bist gelassen, doch dein Umfeld bemerkt, dass du öfter gereizt reagierst?
Mit mir erlernst du leicht Übungen für dein Wohlbefinden und baust eine Entspannungs Routine auf.
Für dich ist alles viel zu viel, dass du deinen Körper gar nicht mehr fühlst und deine Rücken- und Nackenschmerzen normal sind?
Ich zeige dir, wie du in Balance mit deinem Geist und Körper kommst und wie kraftvoll diese Verbindung ist, um deine Schmerzen sanft zu lösen.
Als kleinen Start hab ich dir eine Meditationsreihe aufgenommen, wie du aus deiner Ruhe in deine Kraft kommst. Klick auf den Link und erhalte jeden Tag ein kurzes Video. Du brauchst keine Kenntnisse und kannst sitzen, wie und wo du möchtest. Probier es aus und geh den 1. Schritt zum Sinneswandel.
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Kundenstimmen
Ich habe den Austausch mit anderen Selbstständigen und Unternehmer:innen sehr genossen.Das war super, auf entspannte Weise zu netzwerken und neue Kontakte zu knüpfen. Als Expertin habe ich einen Impuls Workshop gehalten und den Unternehmern unterschiedlicher Branchen mit meiner Expertise einen Aha Effekt für ihr Business gegeben. Durch Adinas geführte Entspannungszeiten habe ich neue Ideen entwickelt und Abstand zum Arbeitsalltag gewonnen. Nach der Reise habe ich mich entspannt und gleichzeitig inspiriert gefühlt. Ein großartiges Konzept!Hannah Cesarz
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Ich melde mich bei dir zurück.